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Aprende como limpiar las fresas para tu consumo.



Aprende como limpiar las fresas para tu consumo.

 

 

Tener una vida saludable implica consumir frutas, verduras y hortalizas en la vida diaria. Pero, tener una vida saludable no se puede lograr y estos productos tienen parásitos que dañan a la salud. Existen diferentes parásitos que se esconden en estos productos, como el conocido Giardia Lamblia, que dejan sus huevos o se enquistan en vegetales como la lechuga, col y en frutas.

Estos parásitos puede poner en riesgo la salud de las personas, siendo muy dañino para los niños.

Según el diario El Comerio, Manuel Espinoza, médico infectólogo del Instituto Nacional de Salud (INS), detalló que estas hortalizas y frutas se infectan fácilmente debido que son cultivadas en el suelo y se riegan con aguas residuales (servidas), que contienen materia fecal creando la aparición de parásitos.

Normalmente, las personas lavan todos los alimentos en el caño, sin saber que muchos parásitos no son eliminados y desaparecen de las frutas, verduras u hortalizas. 

Existen diferentes formas de tratar de eliminar los parásitos, que incluso ni la lejía lo elimina. “Con la lejía, solo se habrán matado a las bacterias, pero no se elimina al parásito, huevos ni quistes, y al ingerirlos podríamos vernos afectados”, explicó Espinoza.

 

 

 

 

Con relación a las fresas, cuando se compren es necesario escoger las mejores, nunca las chancadas, debilitadas ni aguaditas, pues su parte externa está debilitada y llena de gérmenes. "Tampoco es bueno quitarle las hojas, porque sirven como una especie de sello, evitando que entren los quistes como salmonela que pueden infectar a la fruta", comentó.

La limpieza en la fruta de fresa: antes de ser consumidas, tienen que pasar por un proceso de limpiaza para eliminar los parásitos.

Primero avar bajo el chorro de agua. Esto quitará toda la tierra, pero no tiene que cortar las hojas, porque sirven como garantía de que no se contaminarán por dentro.

Luego realizar una solución: jabón líquido neutro con agua. “Con un cepillo, como de dientes, pero más grande o una esponja verde empezamos a frotar la superficie de cada fresa, al cepillarlas vamos a quitar todo lo que se ha quedado encima: huevos, parásitos que aún están ahí”, precisó Manuel Espinoza.

Después colocar las fresas en un recipiente de agua con lejía durante 20 minutos. “La lejía va a garantizar matar la salmonela”, dice. Por último, se enjuaga para prepararlas o refrigerarlas.

“Lamentablemente los parásitos no mueren tirándoles agua caliente, por ello otra opción es hervirlas durante 15 minutos para eliminar factores de riesgo”, explicó.

Para tratar de ahorrar todo este proceso, es mejor comprar esta fruta en lugares especializados o cultivar tus propias frutas o verduras. “Lo ideal es comprar las fresas en lugares donde venden productos hidropónicos u orgánicos, porque garantizan que no han sido irrigadas con aguas servidas, contaminadas. Por ese motivo, los huevitos de los parásitos se pegan. Muchos también usan pesticidas que se impregnan”, explicó.

 

Los riegos que puede causar estos parásitos:
Los parásitos ingresan al organismo con las frutas consumidas y se alojan en los intestinos, dejando sus huevos y desarrollándose hasta convertirse en parásitos adultos.

Los síntomas se dará después del periodo de incubación, entre una a tres semanas. Causan diarreas, gases y dolor abdominal. En casos más peligrosos se puede producir el síndrome de la malabsorción por la destrucción de las células epiteliales del intestino delgado, produciendo cuadros de anemia, especialmente en los niños, ya que su sistema es más débil.

 

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